Запишите ребенка на бесплатное пробное занятие!
«Я ничего не хочу» — фраза, которую родители подростков слышат слишком часто…
Подростки часами лежат в комнате, уткнувшись в телефон, перестают интересоваться хобби, учебой, общением и даже прогулками. Кажется, что мир вокруг им неинтересен.
Что делать родителям в такой ситуации? Главное — не обвинять в лени. Подростковое «ничего не хочу» — это сигнал, что внутри что-то изменилось. Чтобы помочь, важно понять причины и подобрать правильный подход.
Подростки часами лежат в комнате, уткнувшись в телефон, перестают интересоваться хобби, учебой, общением и даже прогулками. Кажется, что мир вокруг им неинтересен.
Что делать родителям в такой ситуации? Главное — не обвинять в лени. Подростковое «ничего не хочу» — это сигнал, что внутри что-то изменилось. Чтобы помочь, важно понять причины и подобрать правильный подход.
Ищем причину
Нельзя просто заставить подростка «взять себя в руки» или начать что-то делать усилием воли. Чтобы помочь, нужно понять, почему подросток ничего не хочет делать. Причины могут быть разные — от эмоциональных до физиологических.
1. Подростковая депрессия
Подростковая депрессия — одна из самых частых причин апатии и нежелания учиться или общаться. Это не капризы и не лень. Признаки могут быть разными:
Совет: если вы замечаете эти признаки уже несколько месяцев подряд, не откладывайте визит к психологу. Подростковая психика уязвима, и важно вовремя получить поддержку.
- потеря интереса к любимым занятиям;
- беспричинная усталость;
- проблемы со сном и аппетитом;
- ощущение бессмысленности жизни.
Совет: если вы замечаете эти признаки уже несколько месяцев подряд, не откладывайте визит к психологу. Подростковая психика уязвима, и важно вовремя получить поддержку.
2. Медицинские причины
Иногда причина апатии скрыта в здоровье. Гормональные перестройки, дефицит витаминов, железа или хроническая усталость могут буквально «выключать» мотивацию.
Что сделать: начните с проверки здоровья. Сдайте анализы, посетите педиатра или эндокринолога. Иногда достаточно нормализовать сон, питание и физическую активность, чтобы энергия вернулась.
Что сделать: начните с проверки здоровья. Сдайте анализы, посетите педиатра или эндокринолога. Иногда достаточно нормализовать сон, питание и физическую активность, чтобы энергия вернулась.
3. Ошибки в родительском поведении
Иногда взрослые сами невольно усиливают подростковое «не хочу». Постоянные сравнения со сверстниками, высокие ожидания, жесткие требования и критика приводят к обратному результату. Ребенок замыкается в себе, перестает верить в свои силы и отказывается что-то делать.
Совет: не требуйте от подростка соответствовать чужим стандартам. Гораздо важнее поддерживать его уникальные интересы и обсуждать, чего он сам хочет достичь.
Совет: не требуйте от подростка соответствовать чужим стандартам. Гораздо важнее поддерживать его уникальные интересы и обсуждать, чего он сам хочет достичь.
4. Низкая самооценка
Многие подростки уверены, что у них «ничего не получится». Любая неудача воспринимается как личный провал, и ребенок перестает пробовать новое.
Как помочь:
Чем увереннее подросток чувствует себя рядом с родителями, тем быстрее уходит ощущение беспомощности.
Как помочь:
- хвалите за маленькие успехи;
- обсуждайте ошибки спокойно, без давления;
- показывайте, что цените его усилия, а не только результат.
Чем увереннее подросток чувствует себя рядом с родителями, тем быстрее уходит ощущение беспомощности.
5. Утомление
Современные подростки живут в бешеном ритме: школа, домашние задания, репетиторы, секции, кружки. Иногда подросток хочет просто лежать и ничего не делать, потому что он банально вымотан.
Совет: попробуйте пересмотреть расписание. Иногда достаточно убрать пару пунктов из расписания, добавить сон и время на хобби — и энергия возвращается.
Совет: попробуйте пересмотреть расписание. Иногда достаточно убрать пару пунктов из расписания, добавить сон и время на хобби — и энергия возвращается.
6. Проблемы в школе и секциях
Конфликты со сверстниками, давление учителей, постоянные сравнения и страх неудач могут сильно ударить по мотивации. Если подросток перестал учиться, избегает секций или уроков, возможно, причина именно в этом.
Что сделать: спокойно спросите о школе. Иногда подросток сам рассказывает о проблемах, если чувствует, что его не будут ругать. Если нужно — подключите школьного психолога или классного руководителя.
Что сделать: спокойно спросите о школе. Иногда подросток сам рассказывает о проблемах, если чувствует, что его не будут ругать. Если нужно — подключите школьного психолога или классного руководителя.
7. Неудачи в личных отношениях
В возрасте 12−16 лет переживания становятся острее. Ссоры с друзьями, первая любовь, ощущение одиночества — все это сильно влияет на психику. Подросток может перестать интересоваться учебой, спортом, общением, хобби.
Совет: не обесценивайте чувства ребенка. Слушайте, поддерживайте и давайте понять, что рядом есть семья, готовая помочь.
Совет: не обесценивайте чувства ребенка. Слушайте, поддерживайте и давайте понять, что рядом есть семья, готовая помочь.
Ответьте на 4 вопроса и узнайте, куда записать ребенка 4−12 лет чтобы развить его таланты
После прохождения теста вы узнаете, какие онлайн-занятия помогут решить проблемы поведения и развить таланты ребенка
Бесплатное занятие
Диагностика способностей
Как вообще надо вести такой разговор?
Главное правило — не заставлять подростка говорить силой. Разговор должен быть мягким и уважительным. Ваша задача — понять, что он чувствует, а не обвинить его в лени.
Задайте правильные вопросы. Первый вопрос: давно ли тебе ничего не хочется?
Это поможет понять, связано ли состояние с временными трудностями или затянулось на месяцы. Если апатия длится больше полугода, лучше обратиться за консультацией к психологу.
Второй вопрос: из чего сейчас состоит твоя жизнь? Что ты делаешь каждый день, на что находишь силы?
Подростку важно самому проговорить, чем он живет. Так вы узнаете, что именно вызывает стресс, а что приносит удовольствие.
Главное — понять, чего именно не хочется
Иногда подросток не хочет прилагать усилия и избегает сложных задач, но готов заниматься тем, что ему интересно. В других случаях он не делает даже привычных вещей. От этого зависит, как именно помочь.
Прилагать усилия
Разбейте сложные задачи на маленькие шаги. Хвалите за каждый результат, даже если он кажется незначительным.
Делать то, что предлагают родители
Если подросток сопротивляется просьбам взрослых, возможно, дело в желании контролировать свою жизнь. Дайте больше свободы выбора и ответственности.
Делать то, что делал раньше
Когда прежние увлечения перестают радовать, предложите новые занятия. Иногда смена хобби помогает найти внутреннюю мотивацию.
Если подросток перестал учиться, гулять, интересоваться хобби и только лежит, это не признак лени, а сигнал о том, что ему тяжело.
Не обвиняйте, а помогайте. Поддержка семьи, внимание к потребностям, уважение к личным границам и, при необходимости, помощь психолога — главные шаги, которые позволяют вернуть ребенка к активной жизни.
Если подросток перестал учиться, гулять, интересоваться хобби и только лежит, это не признак лени, а сигнал о том, что ему тяжело.
Не обвиняйте, а помогайте. Поддержка семьи, внимание к потребностям, уважение к личным границам и, при необходимости, помощь психолога — главные шаги, которые позволяют вернуть ребенка к активной жизни.
Запишитесь на бесплатное
вводное занятие
вводное занятие
Самые популярные курсы Sirius Future
Развивающие занятия для детей
Все уроки проходят в индивидуальной форме на собственной интерактивной платформе.
3+ лет
от 1 299 ₽/занятие
Статьи по теме
Популярные статьи
Делитесь интересным с друзьями