Большинство родителей начинает постепенно менять распорядок дня ребенка еще в августе. Если же вы не успели это сделать, или результат ни вас, ни ребенка не устраивает, придется пожертвовать выходными. То есть продолжить выправлять распорядок и структуру дня: ранний подъем, прием пищи и свободное время в строго определенные часы и т. п. В связи с этим дополнительную нагрузку, например, занятия с репетиторами и посещение спортивных секций, лучше начать с конца сентября — начала октября.
Поможет плавно переключить ребенка на учебный процесс возможность выбора, т. е. участие школьника в составлении того самого распорядка дня. Решение, безусловно, будут принимать родители, но участие ребенка, вне зависимости от его возраста, в процессе обсуждения повысит и его самооценку, и вовлеченность. Как правильно подвести собственного ребенка к принятию верного решения — отдельная тема для разговора, мы рекомендуем слушать его и обсуждать каждый пункт вместе с ним.
Сгладить учебную рутину помогут хобби и дополнительные занятия, которые выберет сам ребенок. Как мы сказали выше, их лучше включить в школьную жизнь в конце сентября. Но что-то можно добавить уже сейчас, например, посещение музеев и мастер-классов в формате онлайн. Это сэкономит время и силы ребенка, которое в офлайне он потратил бы на дорогу.